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	<title>#뱃살 #인슐린 #다이어트음식 #체지방감소 #중성지방 #가르시니아 #가르시니아캄보지아 #가르시니아효능 #탄수화물억제 #다이어트기능성원료 &#8211; ALL KOREA</title>
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	<description>Living in South Korea</description>
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		<title>[ 다이어트 ] 가르시니아 캄보지아 추출물 가르시니아효능에 대해</title>
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		<dc:creator><![CDATA[cantolife6]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 16 Aug 2026 15:46:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[유용한TIP/맛난 음식]]></category>
		<category><![CDATA[food]]></category>
		<category><![CDATA[건강]]></category>
		<category><![CDATA[#뱃살 #인슐린 #다이어트음식 #체지방감소 #중성지방 #가르시니아 #가르시니아캄보지아 #가르시니아효능 #탄수화물억제 #다이어트기능성원료]]></category>
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					<description><![CDATA[가르시니아 캄보지아는 인도 남서부의 열대식물로  HCA ( Hydroxy Citricacid ) 성분을 많이 함유하고 있습니다. HCA는 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움을  주는 역할을 식품의약품안전처 (식약처)로부터 인정받은 기능성원료 성분입니다.   가르시니아란? &#8221; 가르시니아 캄보지아 ... <p class="read-more-container"><a title="[ 다이어트 ] 가르시니아 캄보지아 추출물 가르시니아효능에 대해" class="read-more button" href="https://artseoyoung.com/%eb%8b%a4%ec%9d%b4%ec%96%b4%ed%8a%b8-%ea%b0%80%eb%a5%b4%ec%8b%9c%eb%8b%88%ec%95%84-%ec%ba%84%eb%b3%b4%ec%a7%80%ec%95%84-%ec%b6%94%ec%b6%9c%eb%ac%bc-%ea%b0%80%eb%a5%b4%ec%8b%9c%eb%8b%88%ec%95%84/#more-568" aria-label="[ 다이어트 ] 가르시니아 캄보지아 추출물 가르시니아효능에 대해에 대해 더 자세히 알아보세요">Read more</a></p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p data-ke-size="size18">가르시니아 캄보지아는 인도 남서부의 열대식물로 </p>
<p data-ke-size="size18">HCA ( Hydroxy Citricacid ) 성분을 많이 함유하고 있습니다.</p>
<p data-ke-size="size18">HCA는 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움을 </p>
<p data-ke-size="size18">주는 역할을 식품의약품안전처 (식약처)로부터 인정받은 기능성원료 성분입니다.</p>
<p data-ke-size="size18"> </p>
<h3 data-ke-size="size23"><b>가르시니아란?</b></h3>
<p data-ke-size="size18">&#8221; 가르시니아 캄보지아 추출물 &#8220;은 Guttiferae과의 식물로서 인도 남서부에서 </p>
<p data-ke-size="size18">자생하는 열대 식물인  &#8216; 가르시니아 캄보지아 &#8216; 열매의 껍질 부위를 사용하며,</p>
<p data-ke-size="size18">껍질에는 기능성분인 hydroxy-citric acid (이하 HCA ) 가 약 10~30% 함유되어 있다.</p>
<p data-ke-size="size18">동남아시아에서는 카레 등의 향신료로 사용되고, 남부 인디아 해안지역에서는</p>
<p data-ke-size="size18">수세기 동안 돼지고기 및 생선의 산미제로서 사용되어 왔다.</p>
<p data-ke-size="size18">&#8220;가르시니아 캄보지아 추출물&#8221;은 1969년 Brandeis University의 연구자들이</p>
<p data-ke-size="size18">HCA의 Krebs/citric acidcycle 억제제로서의 역할을 제시하여 신체 내에서 </p>
<p data-ke-size="size18">탄수화물로부터 지방합성을 감소시킨다는 사실이 연구되기 시작하였다.</p>
<p data-ke-size="size18">[출처] 가르시니아 캄보지아 추출물</p>
<p data-ke-size="size18">(건강기능식품 기능성원료, 2011,, 식품의약품안전처)</p>
<p data-ke-size="size16"> </p>
<hr contenteditable="false" data-ke-type="horizontalRule" data-ke-style="style6">
<h3 data-ke-size="size23">1. <b>가르시니아 캄보지아 추출물</b> 의 체지방 감소효과란?</h3>
<p data-ke-size="size16"><b><span style="color: #333333;">HCA ( Hydroxy Citricacid )</span></b></p>
<p data-ke-size="size16"> </p>
<p><figure class="imageblock alignLeft">
    <span data-lightbox="lightbox"><br />
        <img decoding="async" src="./img/%EA%B0%80%EB%A5%B4%EC%8B%9C%EB%8B%88%EC%95%84%ED%9A%A8%EB%8A%A5.jpg" alt="%EA%B0%80%EB%A5%B4%EC%8B%9C%EB%8B%88%EC%95%84%ED%9A%A8%EB%8A%A5" title="[ 다이어트 ] 가르시니아 캄보지아 추출물 가르시니아효능에 대해 4"><br />
    </span><figcaption></figcaption></figure>
</p>
<p data-ke-size="size16"> </p>
<p data-ke-size="size16"> </p>
<h4 data-ke-size="size20">기능성 원료 가르시니아 ( HCA ) 인체적용시험 결과</h4>
<h4 data-ke-size="size20"> </h4>
<p data-ke-size="size18"><span style="background-color: #c0d1e7;">밥,빵 초콜릿 등 탄수화물 섭취 </span></p>
<p data-ke-size="size18">               ↓</p>
<p data-ke-size="size18"><span style="background-color: #c0d1e7;">가르시니아 캄보지아 섭취 </span></p>
<p data-ke-size="size18"><span style="color: #333333;">               ↓</span></p>
<p data-ke-size="size18"><span style="background-color: #c0d1e7;">탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제</span></p>
<p data-ke-size="size18"> </p>
<p data-ke-size="size18">인테시험으로 확인된 HCA, 가르시니아가 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여</p>
<p data-ke-size="size18">체지방 감소에 도움을 줍니다. </p>
<p data-ke-size="size18"> </p>
<h4 data-ke-size="size20"> </h4>
<h3 data-ke-size="size23"> </h3>
<hr contenteditable="false" data-ke-type="horizontalRule" data-ke-style="style6">
<h3 data-ke-size="size23">기능성 원료인 가르시니아캄보지아 추출물의</h3>
<h3 data-ke-size="size23">인체적용 시험을 통해 확인된 내장지방 감소</h3>
<p data-ke-size="size16"> </p>
<p><figure class="imageblock alignLeft">
    <span data-lightbox="lightbox"><br />
        <img decoding="async" src="https://mlfb3iyalyej.i.optimole.com/w:auto/h:auto/q:mauto/ig:avif/https://artseoyoung.com/wp-content/uploads/tistory-migration/3/img/blob.jpg" alt="blob" title="[ 다이어트 ] 가르시니아 캄보지아 추출물 가르시니아효능에 대해 5"><br />
    </span><figcaption></figcaption></figure>
</p>
<p data-ke-size="size16">과체중 및 비만  ( BMI 26이상 ) 인 성인대상으로 가르시니아 캄보지아 껍질 추출물의</p>
<p data-ke-size="size16">보충효과를 비교한 연구에서 가르시니아 캄보지아 껍질 추출물은 피하지방, 내장지방을</p>
<p data-ke-size="size16">포함한 체지방을 감소시키는 것으로 확인 되었습니다.</p>
<p data-ke-size="size16"> </p>
<p data-ke-size="size14"><span style="color: #9d9d9d;">※ 연구 결과가 모든 사람에게 동일하게 적용되는 것은 아닙니다.</span></p>
<p data-ke-size="size14"><span style="color: #9d9d9d;">[ 출처 ] 식품의약품안전처 건강기능식품 기능성 원료. 2011</span></p>
<p data-ke-size="size14"> </p>
<p data-ke-size="size14"> </p>
<p data-ke-size="size14"> </p>
<p data-ke-size="size14"> </p>
<p><figure class="imageblock alignCenter">
    <span data-lightbox="lightbox"><br />
        <img decoding="async" src="https://mlfb3iyalyej.i.optimole.com/w:auto/h:auto/q:mauto/ig:avif/https://artseoyoung.com/wp-content/uploads/tistory-migration/3/img/mpd8.jpg" alt="mpd8" title="[ 다이어트 ] 가르시니아 캄보지아 추출물 가르시니아효능에 대해 6"><br />
    </span><figcaption></figcaption></figure>
</p>
<p data-ke-size="size14"> </p>
<p data-ke-size="size14"> </p>
<p data-ke-size="size14"> </p>
<h2 data-ke-size="size26"><span style="color: #000000;">가르시니아가 필요한 이유는?</span></h2>
<p data-ke-size="size18">탄수화물은 1g당 4kcal의 에너지를 만들 수 있고, 우리 몸에 필요한 하루 열량의 60%~70%가량을 </p>
<p data-ke-size="size18">담당하는 영양소이다. 우리 몸에 탄수화물이 들어오게 되면 위에서 포도당으로 분해 되어 혈액속으로</p>
<p data-ke-size="size18">들어온다. 그러면 췌장에서 인슐린을 분비하는데, 인슐린은 포도당을 각 세포로 보내</p>
<p data-ke-size="size18">에너지로 사용할 수 있게 한다.</p>
<p data-ke-size="size18">이때 쓰고 남은 포도당은 간과 근육에 글리코겐형태로 저장되고, </p>
<p data-ke-size="size18"><b><u>필요한 에너지양보다 많이 섭취할 경우 과잉 탄수화물의 일부는 </u></b></p>
<p data-ke-size="size18"><b><u>지방으로 전환되어 주로 복부에 저장된다. </u></b></p>
<p data-ke-size="size18">또한 탄수화물이 지방으로 전환될 때에는 특히 포화지방산을 포함하는 </p>
<p data-ke-size="size18">중성지방으로 전환된다. 따라서 탄수화물의 과다섭취는 인슐린을 지나치게 분비시켜</p>
<p data-ke-size="size18">체내 지방 및 콜레스테롤을 축적시키므로, 당뇨나 고혈압, 심장병, 비만 등을 유발할 수 있다.</p>
<p data-ke-size="size18"> </p>
<p data-ke-size="size18"> </p>
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<p data-ke-size="size14"> </p>
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