눈의 피로할때 증상과 예방법 , 눈에 좋은 음식?
눈의 피로에 의한 다양한 증상 현대 사회에서 사는 우리는 일상 생활 속에서 PC 나 스마트폰 등을 많이 이용하고 있습니다. 따라서 눈에 피로를 느끼는 사람도 많은 것이 아닐까요? 그러나 단순한 눈의 피로라고 내버려두면 눈의 피로를 …
유용한TIP/맛난 음식
타트체리 효능 및 부작용 과 논문 자료 소개
타트체리란? 벚나무 벚꽃 버찌, 양벚나무, 신양벚나무 신맛이 많은 타트체리는 Tart Cherry 로 신맛을 뜻하는 다른 단어를 써서 사워 체리로도 부리웁답니다. 타트체리 나무의 우리말 이름은 신양벚나무이며 맛이 신 서양 벚나무라는 뜻입니다. 타트체리의 영양성분은? 1) 섬유질이 …
눈이 건조할때 증상과 완화 방법과 건조한눈에 좋은 음식추천
눈이 건조하고 감고 뜰때마다 통증도 느껴진다면 안구건조증을 의심해 볼 필요가 있습니다. 안구건조증이란 무엇일까요?? 눈에는 일정량의 수분 눈물이 있어야하는데 이 눈물이 부족하거나 눈물이 지나치게 증발해 생기는 질환입니다. 눈의 윤활제같은 안구표면의 눈물이 마르거나 흐르지 않을 …
맥주효모의 영양성분의 종류와 효능과 섭취 주의사항
맥주효모란 무엇일까? 맥주를 만들기 위해서 사용되는 효모가 바로 맥주효모입니다. 맥아를 익혀서 맥즙을 발효시킨 것을 말합니다. 효모는 술을 만드는데에 꼭 필요한 요소이며 발효하면서 맥주와 맥주효모가 생산되고 맥주는 술로, 맥주효모는 건강식품으로 섭취가 가능합니다. 맥주효모는 맥주와 분리한 후 건조과정을 거쳐 …
통풍의 원인과 증상, 통풍에 좋은 음식과 안좋은 음식
통풍이란? 통풍은 혈액 내에 요산 의 농도가 높아지면서 요산염(요산이 혈액, 체액, 관절액 내에서는 요산염의 형태 존재함) 결정이 관절의 연골, 힘줄, 주위 조직에 침착되는 질병이다. 이러한 현상은 관절의 염증을 유발하여 극심한 통증을 동반하는 재발성 발작을 일으키며, …
양배추의 종류와 효능 , 영양성분 , 양배추즙으로 먹을때 좋은점
영양성분엔 뭐가 있을까? 배추에는 카로티노이드, 유황이라는 성분이 들어있어요. 카로티노이드는 피부세포의 노화를 막을 뿐 아니라, 재생을 촉진시킵니다. 또한 유황성분은 살균작용, 각질제거, 피지조절 등의 역할을 해, 여드름이나 여드름 자국에 효과를 보여요 탱탱하고 깨끗한 피부를 …
칼슘이 부족할때 ? 칼슘의 효능 효과 , 칼슘이란? 건강 영양정보
칼슘 Ca Ca calcium 뼈와 치아의 근원이되고, 튼튼한 몸 만들기에 빠뜨릴 수없는 성분입니다. 식품은 유제품과 해산물에 포함되어 있지만 어린이부터 노인까지 모든 연령대에서 부족하기 쉬운 성분 때문에 식사 나 보충제에서 적극적으로 섭취해야합니다. 골다공증의 예방과 스트레스 …
양배추즙의 효능 , 양배추즙 영양소 고르는 법 , 제조방법 엔 뭐가 있을까?
양배추, 양배추즙의 효능 , 우리 몸 어디에 좋은 걸까? 혈액순환을 원활하게, 위벽을 보호 양배추는 비타민B군과 각종 효소를 다량으로 함유되어 있습니다. 비타민C는 칼슘 흡수율을 높이는데 이는 위 점막을 보호하고 위의 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 위장을 튼튼하게 …
피부의 3대 진피 엘라스틴 콜라겐 히알루론산 , 피부에 좋은 음식은?
피부의 3대 진피 엘라스틴이란? 엘라스틴은 피부를 비롯한 신체의 여러 부분에 탄력과 신축성을 가지고 있는 섬유질 단백질입니다. 피부의 탄력과 탄성이라면 콜라겐을 띄우는 것이 많다고 생각합니다. 콜라겐은 피부 전체의 무려 70%를 차지하고 피부를 튼튼하게 형태 만드는 …
꿀의 효능과 꿀 먹는 방법에 무엇이 있을까? 면역에 좋은 음식 추천
꿀의 치유 효능에는 무엇이 있을까? 설탕의 위험성은 매우 널리 알려져 있습니다. 그래서 많은 사람들이 [ 단것 ] 은 무조건 몸에 좋지 않을 것이라는 편견을 가지게 되었습니다. 정제된 설탕은 몸에 해로울 수 있으나 과일, 채소의 뿌리, …